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    Pourquoi faire un du yoga et de la méditation ?

    Pour surtout vous sentir mieux : les 14 bienfaits du yoga et de la méditation

    - apprendre à être dans l'instant présent       
    - apprendre à lâcher prise
    - se reconnecter à son corps                         
    - commencer une exploration intérieure
    - améliorer son sommeil                               
    - apprendre à mieux respirer
    - renforcer ses articulations                           
    - dénouer les crispations corporelles
    - devenir zen en éloignant le stress               
    - développer sa concentration
    - déjouer le vieillissement                             
    - harmoniser le corps et l'esprit
    - aquérir le calme intérieur                           
    - apprendre à se relaxer profondément
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     
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    Les 2 plus grandes fausses idées sur le yoga

    Il faut être souple pour faire du yoga : faux
    Bien au contraire, le yoga est idéal pour les personnes qui sont peu souples et d'ailleurs peu conseillé pour les hyperlaxes (les personnes très souples naturellement).

    Le yoga c'est bizarre : bon en fait ça c'est vrai !
    Prendre du temps pour soi et ralentir le rythme infernal que nous avons tous pour prendre soin de soi, ben faut bien l'avouer on est pas tous prêt à ça :)
                                                                                                                                                                                                                                                                           
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